Узнай свою диету

Узнав свой конституциональный тип и соблюдая рекомендации тибетской медицины, вы сможете сохранить здоровье, избежать болезней и на долгие годы сохранить физическую, творческую и сексуальную активность.

Для этого нужно ответить на вопросы следующих трех разделов. За каждый ответ проставьте «оценку» по пятибалльной шкале:
0-1 – «Это совсем не обо мне».
2-3 – «Отчасти применимо ко мне»
4-5 – «Это в точности я».

Затем сложите полученные баллы для каждого раздела в отдельности. Тот раздел, где вы набрали наибольшее количество баллов, соответствует вашей преобладающей «доше».

Например, вы набрали: Желчь - 100 , Слизь - 15 , Ветер - 20.
Значит, вы относитесь к типу «Желчь».

Если в двух разделах вы набрали близкое количество баллов, то вы принадлежите к смешанному типу.
Например, вы набрали: Желчь - 70, Слизь - 20, Ветер - 60. Значит, вы относитесь к типу «Желчь-Ветер».

1. Ветер: «В движении жизнь!»

1. Я все делаю быстро, не выношу промедлений.
2. Я человек общительный, легко схожусь с другими людьми.
3. Я много говорю, жестикулирую.
4. Я легко прихожу в нервное возбуждение.
5. Я неусидчив, мне трудно долго оставаться на одном месте.
6. Мое настроение переменчиво.
7. Я энергичен, но за бурным подъемом может внезапно последовать полный упадок сил.
8. Иногда я впадаю в депрессию, но обычно я человек жизнерадостный.
9. Я человек впечатлительный, страстный.
10. Для успеха главное – это порыв.
11. Я склонен переживать и нервничать из-за того, что другим кажется пустяками.
12. Мне нравится, когда в доме много гостей, люблю шумные компании.
13. Я отзывчивый человек, всегда готов придти на помощь друзьям.
14. Иногда я склонен к поспешным выводам, действиям.
15. Утром я легко встаю и просыпаюсь обычно рано.
16. У меня худощавое телосложение.
17. Я часто зябну, особенно мерзнут руки и ноги.
18. Я почти не потею.
19. Я не люблю засиживаться за едой, часто перекусываю набегу - главное поесть быстро.
20. Временами я страдаю бессонницей, просыпаюсь по ночам, подолгу не могу уснуть.
21. Я подвержен головокружениям, мигрени, невралгиям.
22. Я совершенно не склонен к полноте.
23. Для меня жизнь - это увлекательное приключение.

2. Желчь: «Удача любит отважных!»

1. У меня решительный, волевой характер.
2. Я всегда правильно оцениваю свои силы и знаю, что делаю.
3. Я умею настоять на своем, доказать свою правоту.
4. К моему мнению прислушиваются, я пользуюсь авторитетом среди коллег и друзей.
5. Я испытываю потребность во всем быть первым.
6. Главное для меня – успех любой ценой, не выношу нытиков и неудачников.
7. Я никогда не считаю нужным скрывать свое мнение.
8. Меня уважают, иногда побаиваются.
9. Я бываю вспыльчивым, нетерпимым, грубым.
10. У меня плотное телосложение.
11. Я обильно потею с сильным запахом.
12. У меня горячее тело, мне часто бывает жарко.
13. Я почти никогда не мерзну и не простужаюсь.
14. Я не выношу душные помещения и резкие запахи.
15. Люблю вкусно поесть, предпочитая мясные блюда.
16. Сон у меня крепкий.
17. Я физически сильный человек.
18. Иногда я испытываю резкие приступы голода или жажды.
19. Недоброкачественная пища легко вызывает у меня отравление.
20. В порыве раздражения кровь приливает у меня к голове
21. Кожа у меня имеет красноватый оттенок, на ощупь теплая.
22. Я склонен не обращать внимание на свое здоровье.
23. Для меня жизнь - это преодоление препятствий.

3. Слизь: «Главное – спокойствие!»

1. Я не люблю спешки, предпочитаю все делать последовательно и размеренно.
2. Я почти никогда не выхожу из себя.
3. У меня миролюбивый характер, я стараюсь избегать конфликтов и споров.
4. Люблю делать все основательно, к любому делу отношусь серьезно.
5. Меня нисколько не утомляет и не раздражает монотонная работа.
6. Не понимаю тех, кто устраивают панику из-за мелочей.
7. У меня крупное телосложение.
8. Я часто зябну, люблю носить теплые вещи, греться у огня.
9. Сон у меня глубокий и крепкий.
10. По утрам я с трудом просыпаюсь, люблю вставать поздно (при возможности спал бы до обеда).
11. Не люблю суеты, лишних движений.
12. Я бываю медлителен в принятии решений, подолгу сомневаюсь.
13. Для меня самый лучший отдых - это диван, тапочки и телевизор (книга).
14. Люблю плотно поесть, особенно люблю сладкое.
15. Я легко набираю избыточный вес, от которого потом трудно избавиться.
16. Я физически выносливый человек.
17. У меня прохладная, бледная кожа, иногда влажная.
18. К вечеру у меня нередко отекают лодыжки.
19. Я подвержен простудным заболеваниям, бронхитам.
20. Я склонен к перееданию.
21. Материальный достаток и крепкая семья – главные приоритеты моей жизни.
22. Больше всего в людях я ценю постоянство, надежность и предсказуемость.
23. Для меня жизнь – это неизменный порядок вещей.