Плохой сон – причина гипертонии?

Плохой сон – причина гипертонии?

Научные исследования в области медицины показали тесную связь между качеством сна и состоянием здоровья. В частности, американские ученые Гарвардской школы медицины обнаружили, что неудовлетворительное качество сна вызывает повышенный риск артериальной гипертонии.

В исследовании приняли участие 784 пожилых людей старше 65 лет. Оказалось, что те пациенты, которые спят глубоким сном меньше всего (4% против 17% от общего времени сна) на 83% больше подвержены гипертонической болезни.

Результаты исследования были опубликованы в «American Journal of Hypertension». По словам одного из авторов доклада, профессора Сюзан Редлайн: «Наше исследование впервые продемонстрировало, что неглубокий сон значительно увеличивает риск заболевания гипертонией».

Недосыпание, наряду с бессонницей, давно уже стало одной из серьезных проблем современного мегаполиса. Однако, как выяснилось, проблема заключается не только в недостаточной продолжительности, но и в низком качестве сна, а именно, в недостатке фазы глубокого сна.

И если в пожилом возрасте ухудшение сна объясняется естественным старением организма, то в молодые годы оно связано, прежде всего, с социальными и психологическими факторами.

В этом состоит одна из основных причин того, что многие болезни сегодня стремительно «молодеют», включая сердечно-сосудистые заболевания.

Недостаточная продолжительность глубокого сна способствует расстройству нервной системы и развитию синдрома хронической усталости.

С другой стороны, поверхностный, неглубокий сон сам по себе может быть следствием нервных стрессов и психоэмоционального переутомления. Таким образом, образуется замкнутый круг.

Другой причиной снижения качества сна является недостаток физической активности. Гиподинамия – еще один характерный признак современной городской жизни. При этом дефицит регулярных физических нагрузок - одна из главных причин заболеваний опорно-двигательного аппарата. В первую очередь, это относится к такой болезни, как остеохондроз позвоночника.

В то же время гиподинамия, наряду с неправильным питанием, служит одной из главных причин лечение избыточного веса. В свою очередь, избыточный вес, создавая постоянную нагрузку на позвоночный столб, еще более способствует развитию остеохондроза и связанных с ним болевых синдромов, а также осложнений в виде протрузий и позвоночных грыж.

Для улучшения качества сна в тибетской медицине применяются специальные фитопрепараты. В отличие от обычных снотворных средств, они не вызывают торможения нервной системы, а значит, не вызывают побочных эффектов в виде дневной сонливости, снижения концентрации и умственной работоспособности. Восстанавливая баланс нервной системы, они действуют мягко и не только устраняют последствия нервных и психологических стрессов, но и улучшают эмоциональное состояние, способствуют восстановлению позитивного настроя и душевного равновесия, повышают стрессоустойчивость и эмоциональную устойчивость.

Не менее эффективным средством улучшения качества сна является рефлексотерапия, в первую очередь иглоукалывание с воздействием на биоактивные точки меридианов нервной системы.

Наши специалисты

Главный врач в г.Москве, врач-рефлексотерапевт, врач-невролог. Кандидат медицинских наук
Стаж 35 лет
Зам. главного врача в г.Москве, врач-рефлексотерапевт, врач-уролог, невролог, мануальный терапевт, остеопат
Стаж 43 года
И.о. Главного врача в г. Санкт-Петербурге. Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог
Стаж 26 лет
Зам.гл.врача в г. Санкт-Петербурге, врач-рефлексотерапевт, невролог, мануальный терапевт
Стаж 10 лет
Врач – психоневролог. Профессор, доктор медицинских наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Награжден знаком «Отличник здравоохранения» Минздрава РФ
Стаж 25 лет
Заведующая консультативно-диагностическим отделением, невролог, фитотерапевт. Врач высшей категории, член Профессиональной ассоциации натуротерапевтов
Стаж 30 лет
Врач-консультант, врач-рефлексотерапевт
Стаж 15 лет
Врач-консультант, мануальный терапевт
Стаж 37 лет
Врач-кардиолог. Доктор медицинских наук, профессор, профессор кафедры терапии, кардиологии и функциональной диагностики ЦГМА Управления делами Президента РФ
Стаж 28 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 24 года
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 29 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог, гинеколог
Стаж 26 лет
Врач-рефлексотерапевт. Врач высшей квалификационной категории
Стаж 37 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-психотерапевт
Стаж 30 лет
Врач-рефлексотерапевт
Стаж 17 лет
Врач-рефлексотерапевт, гирудотерапевт. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры нелекарственных методов лечения и клинической физиологии Первого МГМУ
Стаж 24 года
Врач-рефлексотерапевт
Стаж 30 лет
Врач-рефлексотерапевт
Стаж 44 года
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 22 года
Врач-рефлексотерапевт, педиатр, реабилитолог, мануальный
Стаж 26 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог. Кандидат медицинских наук, доцент восстановительной медицины. Награждена знаком «Отличник здравоохранения» Минздрава РФ
Стаж 40 лет
Мануальный терапевт
Стаж 39 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 36 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 24 года
Невролог, терапевт, рефлексотерапевт, мануальный терапевт, остеопат, гомеопат, врач восточной медицины, врач ЛФК
Стаж 42 года
Врач-невролог, остеопат, мануальный терапевт, физиотерапевт, подиатр
Стаж 7 лет
Врач-рефлексотерапевт, педиатр, невролог, дерматовенеролог. Врач первой квалификационной категории
Стаж 20 лет
Специалист по массажу
Стаж 6 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 10 лет
Главный редактор газеты «Тибетская медицина», автор книги «Правильное питание в тибетской медицине»
Стаж лет
Врач ультразвуковой диагностики (УЗИ)
Стаж 15 лет
Врач ультразвуковой диагностики
Стаж лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-консультант, г. Санкт-Петербург
Стаж 26 лет
Врач-рефлексотерапевт, терапевт, г. Санкт-Петербург. Член Российской Ассоциации Акупунктуры и Традиционной медицины (РААТМ), Международной Ассоциации медицинской Акупунктуры
Стаж 39 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог, г. Санкт-Петербург
Стаж 12 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог, психотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 39 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог, профпатолог, г. Санкт-Петербург
Стаж 10 лет
Врач-рефлексотерапевт, гирудотерапевт, специалист по УЗИ, г. Санкт-Петербург
Стаж 22 года
Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат, г. Санкт-Петербург
Стаж 26 лет
Врач-рефлексотерапевт, г. Санкт-Петербург. Стаж 10 лет
Стаж лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог, г.Санкт-Петербург
Стаж 5 лет
Врач-рефлексотерапевт, г.Санкт-Петербург
Стаж 10 лет
Врач-рефлексотерапевт, гинеколог, г. Санкт-Петербург
Стаж 41 год
Врач-невролог, рефлексотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 30 лет
Врач-рефлексотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 8 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог, гирудотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 11 лет

Позвоните и запишитесь
на бесплатную консультацию ежедневно с 9 до 21 ч.
ИЛИ
Заполните форму записи на бесплатную консультацию
*
*
Операторы нашего call-центра свяжутся с Вами с 9:00 до 10:00 с телефона единого контакт-центра Москвы и Санкт-Петербурга 8 495 781-57-57. Звонок для Вас будет бесплатным.
Готовы ли Вы
к тибетской медицине?
Пройди тест - получи
БОНУС на лечение
Готовы ли Вы к тибетской медицине?
Пройти тест
Поделиться с друзьями:
Записаться на бесплатную консультацию
    

Запишитесь на бесплатную консультацию
сейчас и получите подарки!