Можно ли лечиться кинезиологией дома?

Прикладная кинезиология – это, прежде всего, диагностический метод. Такие процессы как мануальное мышечное тестирование (ММТ), терапевтическая локализация (ТЛ) могут проводиться только в клинике, поскольку они требуют совместных манипуляций врача и пациента.

То же относится к кинезиотерапии. Самостоятельно выполнить лечебные манипуляции невозможно. Кроме того, врач-кинезиолог – это, как правило, специалист мануальной терапии.  Для самолечения мануальная терапия не походит так же, как методы физио- и рефлексотерапии. Тем не менее, есть несложные манипуляции, которые можно применять для самостоятельно дома.

Диагностика

Можно проверить, подходит вам тот или иной продукт по изменению мышечной силы руки. Для этого нужно встать прямо и отвести одну руку в сторону горизонтально. Вам потребуется помощник. Он будет давить на вытянутую руку вниз. Запомните силу вашего мышечного сопротивления. После этого прижимайте те или иные продукты к груди, а ваш помощник каждый раз будет давить на руку. Если продукт вам не походит, вы сразу же ощутите резкую слабость в руке.

Лечение и профилактика

Лечебные и профилактические упражнения обычно направлены на коррекцию психо-эмоционального состояния и улучшение работы головного мозга, поскольку кинезиология утверждает тесную связь между психическим и телесным (соматическим) здоровьем человека.

1. С помощью лобно-затылочной коррекции можно уменьшить влияние травмирующих обстоятельств. Для этого нужно одну ладонь приложить ко лбу, а другую – к затылку. Сконцентрироваться, дышать глубоко, ровно. Далее нужно проговорить проблему вслух или подумать о ней. После этого ее влияние на ваше здоровье уменьшится или нейтрализуется полностью.
2. Чтобы улучшить работу головного мозга, повысить устойчивость к внешним обстоятельствам, полезно синхронизировать работу полушарий. Для этого есть простое упражнение. Положить перед собой лист бумаги, взять в обе руки по карандашу и одновременно правой и левой рукой рисовать одни и те же фигуры, буквы или цифры, но в зеркальном отражении. Еще одно упражнение – делать привычную работу «неправильной» рукой (для правшей левой, для левшей – правой). Например, причесываться, чистить зубы.
3. Снять психо-эмоцинальное напряжение можно несколькими простыми способами. Например, одновременно постукивая пальцем по центрам правой и левой бровей. Другой способ – надавить пальцами обеих рук на лобные выступы над бровями, сохраняя давление до тех пор, пока не почувствуете учащение пульса. После этого уберите руки  и сделайте глазами круговые движения.
   
   Третий способ – приложите одну ладонь ко лбу, а другую к затылку, слегка надавите и сохраняйте давление в течение одной – двух минут. Эмоциональное напряжение, беспокойство, страх должны пройти.
4. Есть полезное упражнение для снятия физического и психического напряжения, улучшения работы мозга. Оно особенно полезно при долгом сидении за компьютером. Для этого нужно положить перед собой на стол руки, наклонить подбородок к груди так, чтобы почувствовать растяжение спинных мышц и расслабление плеч. На глубоком вдохе запрокиньте голову назад, прогибая спину и раскрывая грудь. На выдохе вернитесь в исходное положение, опустив подбородок к груди. Выполнять это упражнение нужно в течение 5-10 минут.

Это лишь несколько примеров. Большое количество подобных упражнений прикладной кинезиологии можно найти в интернете или популярных изданиях. В действительности возможности этого направления медицины далеко не ограничиваются коррекцией психо-эмоционального состояния, снятием стрессов или стимуляцией работы мозга. Более того, эти цели вовсе не являются основными.

Главная задача врача-кинезиолога найти области, ответственные за нарушение баланса организма, а затем определить точки или зоны, через которые их можно скорректировать. Такая практика показывает хорошие результаты в диагностике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, пищеварительной, дыхательной систем, нейро-сосудистых синдромов (вегето-сосудистой дистонии). Но эти методы не подходят для домашнего самолечения.