Можно ли вылечить ВСД самостоятельно?

Лечение вегето-сосудистой дистонии
от 2800 руб. 2520 руб.
Все цены
Пройди ТЕСТ - получи БОНУС на лечение
Подробнее


5 причин выбрать клинику Тибет

Вылечить ВСД без участия врача нельзя. Но отдельные симптомы можно в существенной степени уменьшить, пользуясь домашними средствами – отварами, настойками. Важную роль играют также питание и образ жизни.

Можно ли вылечить ВСД самостоятельно?

Образ жизни 

Вегето-сосудистая дистония относится к расстройствам системы, которая в тибетской медицине называется Рлунг, или Ветер. В Аюрведе она называется Вата. Зачастую к расстройству Ветра добавляются нарушения со стороны системы Слизь (Бад-кан), которая управляет обменом веществ. Главное правило профилактики и лечения таких расстройств – избегать причин, по которым они происходят.

Это, в первую очередь, беспорядочный образ жизни, недостаток сна. Поэтому домашнее лечение ВСД начинается со строгого соблюдения режима дня (сна-бодрствования, работы-отдыха). Спать нужно не менее 8 часов, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, работу обязательно чередовать с отдыхом. Через каждые 40-45 минут делать перерыв.

Лучше, если это будет не перекур, а упражнения производственной гимнастики в течение 3-5 минут. Обязательны прогулки на свежем воздухе хотя бы два раза в неделю, а в идеале – каждый день и не менее 40 минут. Активные игры на воздухе – еще одно средство против расстройств Ветра и Слизи. Также очень полезно плавание.

Питание

Питание должно быть дробным. Это значит, что питаться нужно в одно и то же время 5-6 раз в день понемногу. Пища должна быть горячей или теплой. Система Ветер не любит холодной пищи или охлажденных (прохладительных) напитков. О газировках со льдом и холодных закусках лучше забыть. Кроме того, следует сразу же исключить любые холодные салаты из сырых овощей, фруктов, зелени. Вся пища должна быть термически обработанной.

Коррекция питания относится к мягким методам лечения тибетской медицины, вполне доступным в домашних условия. Пища должна быть преимущественно сладкого вкуса, маслянистой.  В ежедневный рацион нужно добавить топленое масло. Чеснок, лук, красный острый перец – дополнительные компоненты. Имбирь, корица, мускатный орех, кардамон, черный перец – эти пряности должны присутствовать в пище каждый день.

Жирная рыба, печень, яичные желтки, мясо птицы должны составлять основу меню. Рис, овсяная каша, сдобренные топленым маслом – лучшие виды гарнира. Хлеб как источник витаминов В также окажет пользу. Только при избыточном весе следует воздержаться от сдобных, булочных изделий, тортов. Они гасят стрессы, но приводят к увеличению массы тела.

Можно ли вылечить ВСД самостоятельно?

Душ, водные процедуры

Поскольку ВСД – это болезнь сосудистой и вегетативной нервной систем, хорошим средством домашнего лечения будет контрастный душ. Горячие травяные ванны с отварами мяты, пустырника, шишек хмеля, корней валерианы, боярышника, липового цвета оказывают успокаивающее действие и позитивно воздействуют на нервную и сердечно-сосудистую системы. Поэтому они могут быть рекомендованы как домашнее средство при ВСД.

Отвары, настойки

  1. При болезнях сосудистой системы с нервной составляющей в тибетской медицине рекомендуется отвар овса. Для его приготовления нужно взять цельные зерна. Обычно стакан овса заливается 1 литром кипятка и варится на слабом огне до получения жидкого киселя, которые процеживается и остужается. Пить такой отвар можно до трех раз в день по стакану (можно добавлять в него мед, молоко).

    Есть и другие рецепты, например, с предварительным замачиванием зерен. Любые отвары овса при регулярно употреблении полезны как средство самостоятельного лечения ВСД. Главное правило – использовать только цельные зерна, никаких хлопьев.

  2. Боярышник – еще одно средство, одинаково полезное для нервной и сердечно-сосудистой систем. Его можно употреблять в виде отваров, чаев, настоек.

  3. При вегето-сосудистой дистонии полезны также отвары, чаи и настойки из пустырника, мелиссы, дущицы, шишек хмеля, перечной мяты, корней валерианы, цветков календулы, донника, ромашки аптечной, тимьяна, плодов шиповника, корней дягиля, солодки, левзеи, родиолы розовой. Хорошее согревающее и тонизирующее действие оказывает отвар семян укропа. В качестве тонизирующих средств можно использовать настойки женьшеня или элеутерококка.
Факты о клинике Тибет


Наши специалисты

Главный врач в г.Москве, врач-рефлексотерапевт, врач-невролог. Кандидат медицинских наук
Стаж 35 лет
Зам. главного врача в г.Москве, врач-рефлексотерапевт, врач-уролог, невролог, мануальный терапевт, остеопат
Стаж 43 года
И.о. Главного врача в г. Санкт-Петербурге. Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог
Стаж 26 лет
Зам.гл.врача в г. Санкт-Петербурге, врач-рефлексотерапевт, невролог, мануальный терапевт
Стаж 10 лет
Врач – психоневролог. Профессор, доктор медицинских наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Награжден знаком «Отличник здравоохранения» Минздрава РФ
Стаж 25 лет
Заведующая консультативно-диагностическим отделением, невролог, фитотерапевт. Врач высшей категории, член Профессиональной ассоциации натуротерапевтов
Стаж 30 лет
Врач-консультант, врач-рефлексотерапевт
Стаж 15 лет
Врач-консультант, мануальный терапевт
Стаж 37 лет
Врач-кардиолог. Доктор медицинских наук, профессор, профессор кафедры терапии, кардиологии и функциональной диагностики ЦГМА Управления делами Президента РФ
Стаж 28 лет
Врач тибетской медицины
Стаж 29 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 29 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог, гинеколог
Стаж 26 лет
Врач-рефлексотерапевт. Врач высшей квалификационной категории
Стаж 37 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-психотерапевт
Стаж 30 лет
Врач-рефлексотерапевт
Стаж 17 лет
Врач-рефлексотерапевт, гирудотерапевт. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры нелекарственных методов лечения и клинической физиологии Первого МГМУ
Стаж 24 года
Врач-рефлексотерапевт
Стаж 30 лет
Врач-рефлексотерапевт
Стаж 44 года
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 22 года
Врач-рефлексотерапевт, педиатр, реабилитолог, мануальный
Стаж 26 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог. Кандидат медицинских наук, доцент восстановительной медицины. Награждена знаком «Отличник здравоохранения» Минздрава РФ
Стаж 40 лет
Мануальный терапевт
Стаж 39 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 36 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 24 года
Невролог, терапевт, рефлексотерапевт, мануальный терапевт, остеопат, гомеопат, врач восточной медицины, врач ЛФК
Стаж 42 года
Врач-невролог, остеопат, мануальный терапевт, физиотерапевт, подиатр
Стаж 7 лет
Врач-рефлексотерапевт, педиатр, невролог, дерматовенеролог. Врач первой квалификационной категории
Стаж 20 лет
Специалист по массажу
Стаж 6 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 10 лет
Главный редактор газеты «Тибетская медицина», автор книги «Правильное питание в тибетской медицине»
Стаж лет
Врач ультразвуковой диагностики (УЗИ)
Стаж 15 лет
Врач ультразвуковой диагностики
Стаж лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-консультант, г. Санкт-Петербург
Стаж 26 лет
Врач-рефлексотерапевт, терапевт, г. Санкт-Петербург. Член Российской Ассоциации Акупунктуры и Традиционной медицины (РААТМ), Международной Ассоциации медицинской Акупунктуры
Стаж 39 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог, г. Санкт-Петербург
Стаж 12 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог, психотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 39 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог, профпатолог, г. Санкт-Петербург
Стаж 10 лет
Врач-рефлексотерапевт, гирудотерапевт, специалист по УЗИ, г. Санкт-Петербург
Стаж 22 года
Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат, г. Санкт-Петербург
Стаж 26 лет
Врач-рефлексотерапевт, г. Санкт-Петербург. Стаж 10 лет
Стаж лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог, г.Санкт-Петербург
Стаж 5 лет
Врач-рефлексотерапевт, г.Санкт-Петербург
Стаж 10 лет
Врач-рефлексотерапевт, гинеколог, г. Санкт-Петербург
Стаж 41 год
Врач-невролог, рефлексотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 30 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог, гирудотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 11 лет

Позвоните и запишитесь
на бесплатную консультацию ежедневно с 9 до 21 ч.
ИЛИ
Заполните форму записи на бесплатную консультацию
*
*
Операторы нашего call-центра свяжутся с Вами с 9:00 до 10:00 с телефона единого контакт-центра Москвы и Санкт-Петербурга 8 495 781-57-57. Звонок для Вас будет бесплатным.

Готовы ли Вы
к тибетской медицине?
Пройди тест - получи
БОНУС на лечение
Готовы ли Вы к тибетской медицине?
Пройти тест
Поделиться с друзьями:
Записаться на бесплатную консультацию
    

Запишитесь на бесплатную консультацию
сейчас и получите подарки!