Нарушение сна (инсомния)

СОДЕРЖАНИЕ:

• Виды нарушения сна
• Причины нарушения сна
• Симптомы
• Диагностика
• Лечение
• Частые вопросы
• Наши врачи
• Цены
• Отзывы
• Получи бонус на лечение

Нарушение сна может возникнуть по разным причинам и иметь различные формы, но во всех случаях оно означает недостаточную продолжительность и/или низкое качество ночного сна.

Медицинское название этого расстройства – инсомния.

Эпизодическая, или ситуационная инсомния возникает из-за неблагоприятных условий для сна – шума, яркого света, возбужденного состояния, волнения, стресса, смены часовых поясов, переедания и др.

Хроническое нарушение сна может быть вызвано нервным расстройством, стойким болевым синдромом или иным соматическим заболеванием.

В клинике «Тибет» лечение нарушений сна устраняет причину инсомнии путем комплексного применения методов восточной рефлексо-, физио-и фитотерапии, которые не оказывают побочных эффектов и не вызывают привыкания.

При этом позитивные результаты достигаются более чем в 90% случаев лечения инсомнии и имеют стойкий и долговременный характер.

Виды нарушения сна

1. По длительности нарушения сна различают:

Кроме того, длительное нарушение сна приводит к энергетическому истощению нервной системы и всего организма, что может послужить причиной нервных расстройств (неврозов, депрессии), а затем и нейрогормональных и нейроиммунных нарушений, снижению иммунитета и синдрому хронической усталости (СХУ).

Таким образом, нарушение сна не просто ухудшает качество жизни и снижает работоспособность, но и служит серьезной угрозой для здоровья всего организма.

3. В зависимости от характера нарушения сна различают пресомническое, интрасомническое и постсомническое расстройства.

Пресомническое нарушение сна означает трудности с засыпанием, когда сон не наступает в течение 30 и более минут.

Интрасомническое расстройство означает поверхностный, беспокойный, чуткий сон с частыми пробуждениями.

Постсомническое расстройство означает проблемы с утренним пробуждением, когда человек не может нормально проснуться и долгое время или весь день ощущает сонливость. 

Причины нарушения сна

1. Чаще всего нарушение сна происходит по причине расстройства нервной системы.

С точки зрения восточной медицины, за нервную систему и психику отвечает основа Ветер. Причины дисбаланса этой основы – нервные стрессы, психические перегрузки, умственное и физическое переутомление, голодание и неправильное питание.

Эти причины приводят к первичному дисбалансу Ветра, который проявляется хаотичностью мышления, резкими перепадами настроения, неусидчивостью, болтливостью, неуправляемой эмоциональностью, перевозбуждением и служит причиной пресомнического нарушения сна, то есть трудностей с засыпанием.

Далее дисбаланс Ветра приводит к энергетическому истощению нервной системы, развитию неврастении, невроза с такими симптомами как тревожность, беспокойство, страхи, что служит обычной причиной интрасомнического нарушения сна.

Низкое качество сна и/или его недостаточная продолжительность обычно вызывает постсомническое расстройство – тяжелое пробуждение, ощущение разбитости, упадка сил, дневную сонливость, вялость, апатию.

2. Другая возможная причина нарушения сна – хронические боли (невралгия, дорсалгия, люмбалгия, ишиалгия, артралгия, миалгия, др.) при дегенеративно-дистрофических или воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, таких как:

3. Причиной хронического нарушения сна может быть также одышка, чувство нехватки воздуха при сердечной недостаточности, которая часто возникает на фоне атеросклероза, ишемической болезни сердца и сопровождается гипертонией.

4. Причиной нарушения дыхания и, как следствие, инсомнии может быть хроническое заболевание бронхолегочной системы и ЛОР-органов – гайморит, хронический обструктивный бронхит, пневмония, др.

Симптомы

Диагностика

На приеме врач восточной медицины подробно расспрашивает пациента о характере нарушения сна, образе жизни и питании, сопутствующих заболеваниях, оценивает психоэмоциональное состояние.

При наличии болевых синдромов может быть назначено МРТ позвоночника (чтобы определить причину ущемления нервного корешка и источник боли), суставов.

Лечение

В клинике «Тибет» лечение нарушения сна проводится индивидуально и, как правило, включает комплекс методов рефлексотерапии, физиотерапии и фитотерапию для устранения причины инсомнии. Такое лечение дает стойкие и долговременные результаты восстановления продолжительности и качества ночного сна.

1. Иглоукалывание.

При болевых синдромах иглоукалывание оказывает обезболивающее, противовоспалительное, противоотечное действие, используется в комплексном лечении заболеваний позвоночника.

2. Массаж.

Лечебный массаж устраняет мышечные напряжения и спазмы, помогает достичь эмоциональной релаксации. В комплексном лечении болевых синдромов спины устраняет причину нарушения кровоснабжения позвоночника и развития дегенеративно-дистрофических процессов.

3. Фитотерапия.

Тибетские и китайские фитопрепараты оказывают мягкое успокаивающее действие, улучшают баланс нервной системы, психоэмоциональное состояние, повышают устойчивость к стрессам и психическим нагрузкам, помогают повысить уровень тепла тела и устранить энергетическое истощение нервной системы.

4. Коррекция питания.

Коррекция питания устраняет алиментарный фактор расстройства нервной системы и бессонницы.

В качестве вспомогательных методов могут использоваться ДЭНС-терапия, виброакустический массаж, аурикулотерапия, лечебная физкультура (ЛФК) и дыхательная гимнастика.

Частые вопросы

1. Может ли бессонница возникнуть из-за гормонального расстройства?

Да, причиной нарушения сна может быть, например, гипертиреоз – повышенная выработка гормонов щитовидной железы. С другой стороны, причиной нарушения сна может быть резкая гормональная перестройка, в подростковом возрасте (часто на фоне вегето-сосудистой дистонии) или во время климакса.

2. Почему бессонница возникает в пожилом возрасте?

С точки зрения восточной медицины, в пожилом возрасте доминирует основа Ветер, которая становится максимально чувствительной к факторам нарушения ее баланса, в частности, неправильному питанию, стрессам, негативным эмоциям. Этим объясняется широкая распространенность бессонницы в пожилом возрасте, причиной которой служит дисбаланс основы Ветер.

3. Полезен ли дневной сон?

В целом нет, не полезен. Особенно вреден дневной сон после еды. Однако если ночью не удалось поспать или выспаться, можно ненадолго уснуть днем. При этом продолжительность дневного сна должна быть двое меньше, чем ночной недосып.

4. Есть ли простые средства улучшения ночного сна?

В тибетской медицине есть такое средство. За 30 – 40 минут до отхода ко сну выпить чашку горячего молока (150 – 200 мл) с щепоткой корицы и мускатного ореха.