Скованность мышц шеи

СОДЕРЖАНИЕ:

• Симптомы
• Причины
• Диагностика
• Лечение
• Частые вопросы
• Наши врачи
• Отзывы

Скованность в шее - это состояние, когда голову трудно повернуть, а любое движение отзывается тянущей болью. И это не просто неприятное ощущение, а сигнал организма о том, что в шейном отделе позвоночника или окружающих его мышцах возникла проблема.

Симптомы

Обычно всё начинается с легкого дискомфорта, который постепенно нарастает. Основные признаки:

Причины

Шейный остеохондроз может сопровождаться унковертебральным артрозом и спондилоартрозом.

Эти заболевания могут быть и самостоятельной причиной скованности шеи.

6. Унковертебральный артроз - это процесс, при котором межпозвоночные суставы начинают изнашиваться. Хрящ на них истончается, стирается, и кость начинает тереться о кость. В ответ на это организм пытается укрепить проблемное место и начинает наращивать костную ткань. Появляются остеофиты - костные разрастания, а также мышечные спазмы.

7. Шейный спондилез – это процесс образования костных выростов на краях позвонков.

Основные признаки этого заболевания:

Диагностика

На приеме в клинике «Тибет» врач прощупывает шейно-воротниковую зону, шею и верхнюю часть спины, чтобы с помощью пальпации определить триггерные (болевые) точки, степень и область мышечного напряжения.

Лечение

В клинике «Тибет» мы устраняем причину скованности шеи, а не только симптомы.

Лечение имеет комплексный характер:

Иглорефлексотерапия: устраняет боль, помогает снять мышечный спазм и улучшить кровообращение, а также поступление крови к мозгу.

Точечный массаж: сильные нажатия на триггерные точки устраняют глубокие мышечные напряжения и восстанавливают приток крови к шейному отделу позвоночника.

Моксотерапия: расслабляет мышцы, создает приток крови к позвоночнику, помогает восстановлению межпозвоночных дисков.

Остеопатия: с помощью легких нажатий и растяжений врач-остеопат снимает напряжение с фасций (оболочек мышц), помогает найти правильное положение, при котором мышцам больше не нужно находиться в постоянном спазме.

Лечебная физкультура (ЛФК): инструктор лечебной физкультуры подберет для вас индивидуальный комплекс несложных ежедневных упражнений, чтобы скованность в шее больше не возобновлялась.

Частые вопросы

1. Можно ли делать упражнения, если шею заклинило?

В острой фазе - нет. Нужно дать мышцам покой. Упражнения ЛФК полезны только тогда, когда острая боль ушла, для профилактики рецидивов.

2. Поможет ли подушка?

Да, ортопедическая подушка – это хорошая помощь. Она поддерживает естественный изгиб шеи во время сна, позволяя мышцам полноценно расслабиться, а не находиться в состоянии напряжения всю ночь.

3. Почему после массажа шеи иногда становится хуже?

Это может быть связано с тем, что при сильном воздействии на воспаленные или спазмированные мышцы происходит их дополнительное раздражение. В острой стадии показаны только мягкие, щадящие техники.

4. Как быстро проходит скованность шеи?

Все индивидуально. При мышечном спазме от переутомления облегчение может наступить за 2–3 дня. Если же причина в остеохондрозе или грыже, процесс восстановления требует комплексного подхода и может занять от нескольких недель до нескольких месяцев.

5. Есть ли профилактика скованности в шее?

Если вы работаете за компьютером, каждые 45 минут делайте перерыв.

Старайтесь держать смартфон на уровне глаз, а не наклонять голову вниз. Это значительно снижает нагрузку на шейные позвонки.

Избегайте сквозняков и прямого потока воздуха от кондиционера. В холодное время года шарф - это защита ваших шейных мышц от спазма.