Упадок сил, истощение

СОДЕРЖАНИЕ:

• Симптомы
• Причины
• Диагностика
• Лечение
• Частые вопросы
• Наши врачи
• Отзывы

Упадок сил, слабость – обычное проявление энергетического истощения организма.

Эпизодическая вялость может возникнуть из-за переутомления, недосыпания и обычно проходит после полноценного отдыха.

Чаще всего упадок сил возникает при таких заболеваниях и синдромах, как:

Применение стимулирующих, тонизирующих препаратов и продуктов (включая кофе, энергетики, др.) оказывает временное симптоматическое действие, но в среднесрочной перспективе приносит скорее вред, чем пользу.

Симптомы

Упадок сил (слабость), вялость, высокая утомляемость, как правило, сопровождаются дополнительными симптомами, в зависимости от причины энергетического истощения.

1. При обычном переутомлении это может быть тяжесть в руках и ногах, сонливость, гул в голове, потеря интереса к работе, рассеянность.

2. Дополнительные симптомы астении могут включать:

3. При синдроме хронической усталости дополнительно могут возникнуть симптомы иммунодефицита – частые простуды, субфебрильная температура, болезненность лимфоузлов.

4. При вегето-сосудистой дистонии могут быть такие симптомы как головокружения, зябкость (озноб), потливость, учащенный или замедленный пульс (тахикардия или брадикардия), резкие перепады настроения.

5. При гипотиреозе обычные дополнительные симптомы – заторможенность, восковой цвет кожи, одутловатость лица, отечность рук и ног, сухость, ломкость и выпадение волос, огрубение голоса, зябкость, запоры.

6. При климактерическом синдроме упадок сил может сопровождаться приливами жара, резкими перепадами настроения, раздражительностью, плаксивостью, непереносимостью сильных запахов.

7. При постковидном синдроме возможны такие дополнительные симптомы, как потливость, приступы озноба, чувство заложенности в груди, кашель, нехватка воздуха, плаксивость и резкие перепады настроения, снижение памяти, постоянно плохое настроение, головная боль, боль в сердце, тахикардия, эпизодические повышения давления, выпадение волос, жжение кожи, снижение вкусовых ощущений, ухудшение слуха, зрения, кожные высыпания.

Причины

Неправильное питание означает недостаток продуктов согревающего действия, жиров, избыток клетчатки, низкокалорийных, охлаждающих продуктов (например, обезжиренных кисломолочных продуктов, гречки, сырых овощей и листовых салатов, цитрусовых), продуктов и напитков горького вкуса (листовых салатов, кофе), злоупотребление грубой, сухой пищей, недоедание.

Например, энергетическое истощение у женщин нередко возникает во время строгих диет. К такому же результату может привести нерегулярное, беспорядочное питание, перекусы всухомятку, набегу, употребление еды в состоянии возбуждения и стресса.

Так развивается астения, которая в большинстве случаев и объясняет упадок сил, слабость, вялость, ощущение разбитости, постоянной усталости.

Так развиваются вегето-сосудистая дистония (ВСД), синдром хронической усталости (СХУ). При этом непосредственной причиной ВСД служит дисбаланс симпатической и парасимпатической нервных систем.

Дополнительными факторами упадка сил на фоне внутреннего дисбаланса организма может быть гормональная перестройка (например, климакс) или аутоиммунное заболевание (одна из частых причин гипотиреоза).

Аутоиммунный процесс означает расстройство иммунной системы, при которой она поражает собственные ткани организма, что вызывает хронический воспалительный процесс (ревматоидный артрит, тиреоидит, др.). Такие воспалительные процессы могут стать причиной упадка сил, слабости, энергетического истощения организма.

Аутоиммунный процесс может возникнуть как осложнение после перенесенного ОРВИ, в частности Ковида (короновирусной инфекции) или гриппа.

Диагностика

В зависимости от клинической картины для диагностики причины упадка сил могут быть назначены анализы крови (СОЭ, гормоны, С-реактивный белок, ревматоидный фактор, гемоглобин и др.).

В клинике «Тибет» врач подробно расспрашивает обо всех симптомах, давности их возникновения, сопутствующих хронических заболеваниях, образе жизни и характере питания. Получив общую картину дисбаланса организма, он определяет его характер и причину.

Лечение

В клинике «Тибет» лечение упадка сил направлено на энергетическое восстановление организма, устранение дисбаланса нервной, гормональной и иммунной систем. Лечебные сеансы, как правило, проводятся на фоне коррекции питания и фитотерапии и включают несколько процедур.

1. Иглоукалывание.

Иглоукалывание восстанавливает баланс симпатической и парасимпатической нервных систем, центральной нервной системы, помогает устранить последствия стрессов и повысить стрессоустойчивость.

2. Точечный массаж.

Тибетский точечный массаж Ку-нье с маслом устраняет утечки энергии на меридианах тела, мышечные напряжения, помогает восстановить энергетику тела.

3. Моксотерапия.

Прогревание биоактивных точек восстанавливает баланс иммунной системы, помогает улучшить гормональный фон, оказывает противовоспалительное действие.

4. Фитотерапия.

Тибетские фитопрепараты улучшают пищеварение и обмен веществ, помогают увеличить тепло тела, оказывают противовоспалительное, иммуномодулирующее действие, улучшают психоэмоциональное состояние, повышают устойчивость к психическим нагрузкам и стрессам, качество сна.

Дополнительно могут применяться стоунтерапия, су-джок терапия, аурикулотерапия, вакуум-терапия, фитобочка и другие процедуры.

Такое комплексное лечение дает позитивные результаты более чем в 90% случаев упадка сил, хронической усталости и энергетического истощения.

Частые вопросы

1. Почему при упадке сил нельзя принимать тонизирующие препараты (энергетики, стимуляторы)?

Хроническая усталость – это защитный механизм, к которому прибегает организм, чтобы сохранить остатки энергии и экономно их расходовать. Единственное лечение, возможное в этом случае – восстановление уровня энергии организма. А тонизирующие препараты делают ровно противоположное – они стимулируют и ускоряют расходование энергии, что приводит к ее полному истощению и резко усугубляет состояние. В результате после короткого всплеска бодрости наступает еще более сильный упадок сил.

2. Какая еда дает силы?

Для поддержания энергетики нервной системы и организма в целом, нужно придерживаться согревающего питания, с достаточным количеством жиров. В трактате «Чжуд-Ши» сказано, что при истощении сил питание должно быть «согревающим, маслянистым, упитывающим, преимущественно сладкого вкуса». Лучшие продукты – это рыба, топленое масло, морепродукты, баранина, мясо птицы, яйца, орехи. Для восстановления сил после долгой болезни в восточной медицине используются наваристые куриные бульоны, супы из баранины и рыбы. Более подробно о согревающем питании вы можете узнать из книги «Правильное питание в тибетской медицине», приобретя ее в клинике «Тибет».

3. Как избежать упадка сил?

Лучшее средство от упадка сил – профилактика. Нужно правильно питаться, соблюдать режим дня, чередование труда и отдыха, избегать переутомления, недосыпания, стрессов. Обычно упадок сил следует за перевозбуждением нервной системы, первые признаки которого – хаотичность мышления, неуправляемая эмоциональность, высокая возбудимость, суетливость. Чтобы избежать энергетического истощения, нужно застать расстройство на этой стадии и скорректировать его, например, тибетскими фитопрепаратами.