Как препараты лучше помогают от бессонницы?

  • Высокие результаты, отсутствие побочных эффектов
  • Лечение без таблеток и операций
  • Первичная консультация врача БЕСПЛАТНО
Иглоукалывание.jpg
О заболевании

Снотворные таблетки при бессоннице имеют одно преимущество – они помогают достичь быстрого результата. В случае ситуативной, транзиторной инсомнии их применение вполне оправданно. Так в медицине называются кратковременные или единичные расстройства сна.

В случае хронической бессонницы за быстрый снотворный эффект придется заплатить дорого. Во-первых, они вызывают привыкание. Это значит, что со временем их эффективность будет снижаться, что приведет к использованию более сильнодействующих средств. Во-вторых, привыкание к таблеткам усложняет нормальное (немедикаментозное) лечение бессонницы.

В-третьих, длительность приема снотворных таблеток ограничена. Как правило, это шесть месяцев, дольше их применять не рекомендуется. А организм уже успел привыкнуть к ним. Возникает синдром отмены. Это значит, что теперь симптомы бессонницы будут намного серьезнее, чем до начала приема снотворных средств.

Как препараты лучше помогают от бессонницы?

Лечение

Таблетки от бессонницы

  1. Транквилизаторы помогают уснуть в ситуациях эмоционального напряжения, тревожности, беспокойства. Дают множество побочных эффектов, включая головокружения, нарушения пищеварения, даже аллергию.
  2. Препараты мелатонина компенсируют недостаточную работу эпофиза или недостаток серотонина, из которого организм продуцирует «гормона сна» - мелатонин. Назначаются, в частности, при сезонной депрессии. Облегчают засыпание, делают сон боле спокойным. В отличие от седативных средств, не вызывают сонливости или утренней усталости. Главный недостаток таких препаратов – привыкание.

    Привыкнув получать мелатонин извне с таблетками, организм перестает вырабатывать его самостоятельно. Поэтому при отмене препаратов проблемы сна не только возвращаются, но даже усугубляются.
  3. Антигистаминные препараты блокируют рецепторы гистамина, что приводит к тормозящему эффекту и уменьшению неврологических симптомов, включая инсомнию. Оказывают седативное действие, но чреваты побочными эффектами – сухостью во рту, снижением координации, концентрации, ухудшением памяти, сонливостью.
  4. Барбитураты оказывают затормаживающее, седативное действие. Успокаивают нервную систему, но приводят к сонливости, заторможенности, нарушению координации, памяти, внимания, снижению умственной активности.
  5. Растительные препараты на основе пустырника, корней валерианы, травы и цветов мяты, мелиссы. Оказывают мягкое успокаивающее, снотворное действие. Помогают снять эмоциональное напряжение, раздражительность, возбудимость, облегчают засыпание, делают сон более крепким, дают умеренный эффект при эмоциональном выгорании, переутомлении.
  6. Комбинированные препараты содержат экстракты растений и химические компоненты (например, барбитураты). Помимо лечения бессонницы помогают при нарушениях кровообращения, неврозоподобных состояниях.
  7. Адаптогены помогают нервной системе адаптироваться к неблагоприятным условиям, повышают устойчивость к стрессам, делают сон более ровным, глубоким, облегчают проблему засыпания и ночных пробуждений. Почти не имеют побочных эффектов, но могут вызвать привыкание.
  8. Бензодиазепины – психотропные препараты, уменьшают тревожность, страхи, беспокойство, подавляют центральную нервную систему. Длительный прием приводит к привыканию и физической зависимости.

Альтернативные средства лечения бессоницы

  1. Фитопрепараты тибетской медицины содержат растения, которые успокаивают нервную систему, но не вызывают заторможенности или снижения умственной активности, концентрации, памяти, внимания.
  2. Акупунктура, точечный массаж и другие метода рефлексотерапии восстанавливают баланс нервной системы, уменьшают возбуждение. С точки зрения восточной медицины это означает уменьшение Ян и увеличение Инь, или усиление процессов торможения и ослабление процессов активизации в организме.

    Кроме того, акупунктура увеличивает выработку серотонина – вещества, необходимого для производства гормона сна – мелатонина. Одновременно иглоукалывание нормализует работу эпифиза и других органов внутренней секреции.
  3. Массаж, иглоукалывание, фитотерапия снимают эмоциональное, нервное напряжение, помогают вылечить хроническую усталость и другие причины бессонницы. В отличие от таблеток они не вызывают привыкания и синдрома отмены, не дают побочных эффектов.

Жиры

Маслянистая пища – это продукты с высоким содержанием жиров. Но не все жиры одинаково полезны при ВСД. Лучшее масло – топленое. Это универсальный полезный продукт при любых расстройствах системы Ветер, поэтому оно должно занять главенствующее место в рационе. Сливочное масло менее полезно. Подсолнечное, кунжутное масла согревают, поэтому вполне допустимы. Оливковое охлаждает, но полезно для нервной системы. А вот кукурузное, рапсовое масла лучше исключить.

Кровеносные сосуды связаны не только с системой Ветер, но также с системой Слизь, а она не любит животные жиры. Поэтому употреблять их следует с осторожностью (хотя жирное мясо не воспрещается). И ни в коем случае нельзя запивать животные жиры охлажденными напитками.

Как питаться при ВСД?

Напитки

Холодные напитки безусловно вредны при ВСД, как газированные, так и без газа. Даже простая холодная вода. Питье должно быть горячим или теплым. Это может быть имбирный чай или отвар липового цвета, горячий чай с мелиссой, мятой. Употребление кофе лучше сократить, особенно горького.

Сладости

Горький вкус противопоказан для Ветра, а сладкий, наоборот, полезен. С другой стороны, сахар оказывает охлаждающее действие. Поэтому желательно употреблять не сахар, а мед. Курага, изюм – также полезные сладкие продукты. При гипотонической форме синдрома можно рекомендовать такую сладость как засахаренный имбирь.

В целом в сладостях не будет вреда,  за одним исключением - при избыточном весе лучше отказаться от кондитерских изделий и сахара (заменить медом).

Овощи

Большинство овощей имеют сладкий вкус и в целом полезны при ВСД, но только после термической обработки и с добавлением топленого масла. Это в первую очередь морковь, тыква, картофель.

Лучший маслянистый продукт при ВСД – жирная рыба. Любая, но особенно морская. Это может быть лосось, скумбрия или сельдь. Употреблять жирную рыбу нужно регулярно. Она согревает (полезно для Ветра, Слизи), обладает сладким вкусом и идеально подходит для питания при вегето-сосудистой дистонии в любом виде – отварном, тушеном, запеченном, жареном. Но только не в вяленом виде, поскольку сухие, легкие продукты вредны для Ветра.

Крупы

Гречка обладает легкостью и холодом, поэтому это не лучший выбор из круп при ВСД. Лучшим выбором будет овсянка. Даже пшенная каша предпочтительней гречневой. Впрочем, гречку можно хорошо сдобрить топленым маслом и добавить к ней согревающие продукты – жареный лук, грибы, отварное яйцо, перец. В этом случае получится полезный продукт.

Из круп полезен также рис. Он обладает нейтральным действием, но гармонизирует системы организма и оказывает позитивное действие при вегето-сосудистых расстройствах. Его можно употреблять смело, в любых количествах, но не забывать как следует сдабривать топленым маслом! Сухой, жесткий недоваренный рис без масла вреден при ВСД.

Пряности

Перец и другие пряности – корица, имбирь, куркума, душистый перец, мускатный орех, гвоздика очень полезны при расстройствах Ветра. При симптомах ВСД их нужно обязательно включить в ежедневное питание. Хороший лечебно-профилактический эффект дает сочетание чеснока, острого перца чили и топленого масла. Из зелени лучше использовать укроп и кинзу.

В целом тибетская медицина рекомендует при ВСД любые продукты согревающего действия – мясо птицы (курицы, гуся, утки, индейки), баранину, печень, яичные желтки, орехи (грецкие, кедровые, кэшью).

reasons-5.png
Как воспользоваться услугой
или позвонить
+7 495 781-57-57 Москва
Бесплатная консультация Опрос, осмотр, пульсовая диагностика от 30 минут
Диагностика УЗИ, МРТ, Лабораторные исследования (по назначению)
Лечение Индивидуальный
план

Кто занимается лечением
данного заболевания

Наши врачи

Все специалисты

Почему Тибет?

«Тибет» — клиника восточной медицины в Москве. Широкие возможности диагностики и лечения более 250 заболеваний.

  • Первичная консультация врача-консультанта - бесплатно*
  • Лечение без таблеток, гормонов и операций
  • Более 40 врачей с опытом более 30 лет
  • Помогли более 100 000 пациентов
  • Доступные цены
  • Без выходных
  • Своя парковка*

Работаем с 2007 года.

* Подробности узнавайте у администраторов

Запись на бесплатную консультацию
Спасибо, ваша заявка отправлена! Мы скоро свяжемся с вами

Наши акции

Смотреть акцию
Смотреть акцию
Смотреть акцию

Лицензии

Клиническая база ФГАОУ ВО Первый МГМУ имени И. М. Сеченова Минздрава России (Сеченовский университет).

Позвонить Записаться